Jogar xadrez ou bridge, resolver jogos de palavras cruzadas e tocar um instrumento musical estão entre as atividades que diminuem o risco para se desenvolver a doença de Alzheimer ou outros tipos de demência.
O “Albert Einstein College of Medicine” no Bronx, New York, Estados Unidos, realizou trabalho que examinou os benefícios da atividade intelectual sobre o processo de envelhecimento cerebral. O estudo teve inicio em 1980 e envolveu 469 pessoas com mais de 75 anos. Este trabalho mostra claramente que o risco de desenvolver quadro demencial cai 75% entre idosos que fazem exercícios cerebrais com regularidade quando comparados com idosos que não realizam exercícios mentais após serem medidos quais desenvolveram demência.
Ver televisão não é considerado exercício mental.
Entre os exercícios mentais que protegem o cérebro contra a sua deteriorização estão os jogos de mesa, atividades sociais e educacionais: tocar música, leitura, resolver palavras cruzadas, dança, jogos de memória, etc.
Foram solicitados aos participantes do trabalho períodos durante o dia para praticarem os exercícios.
Há discussões sobre o que ocorre na intimidade cerebral quando o cérebro é estimulado mas tudo indica ocorrerem mudanças nas estruturas das células nervosas e químicas. Alguns cientistas acreditam ainda que a estimulação mental cerebral provoca a geração de novas células, isto é, novos neurônios. A psicologia ajudaria a biologia...
Atividades mentais previnem a demência ou a demência provoca o desinteresse pelas atividades mentais? Por este trabalho tudo indica que a falta de exercícios mentais estimula o aparecimento de demência.
Dentre as atividades físicas mais positivas estão a dança e a jardinagem.
A dieta deve ser saudável e os exercícios físicos regulares devem ser mantidos.
O “Albert Einstein College of Medicine” no Bronx, New York, Estados Unidos, realizou trabalho que examinou os benefícios da atividade intelectual sobre o processo de envelhecimento cerebral. O estudo teve inicio em 1980 e envolveu 469 pessoas com mais de 75 anos. Este trabalho mostra claramente que o risco de desenvolver quadro demencial cai 75% entre idosos que fazem exercícios cerebrais com regularidade quando comparados com idosos que não realizam exercícios mentais após serem medidos quais desenvolveram demência.
Ver televisão não é considerado exercício mental.
Entre os exercícios mentais que protegem o cérebro contra a sua deteriorização estão os jogos de mesa, atividades sociais e educacionais: tocar música, leitura, resolver palavras cruzadas, dança, jogos de memória, etc.
Foram solicitados aos participantes do trabalho períodos durante o dia para praticarem os exercícios.
Há discussões sobre o que ocorre na intimidade cerebral quando o cérebro é estimulado mas tudo indica ocorrerem mudanças nas estruturas das células nervosas e químicas. Alguns cientistas acreditam ainda que a estimulação mental cerebral provoca a geração de novas células, isto é, novos neurônios. A psicologia ajudaria a biologia...
Atividades mentais previnem a demência ou a demência provoca o desinteresse pelas atividades mentais? Por este trabalho tudo indica que a falta de exercícios mentais estimula o aparecimento de demência.
Dentre as atividades físicas mais positivas estão a dança e a jardinagem.
A dieta deve ser saudável e os exercícios físicos regulares devem ser mantidos.
FALE COM O FISIOTERAPEUTA EM: fisio.marcelo@gmail.com
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